Plan de gestion des vagues de froid

Registre canicule

Formulaire d’inscription à remettre au CCAS

Le CCAS de Montbert dispose d’ un registre canicule pour les personnes isolées et fragiles.

Sur demande, vous pouvez être ajouté à cette liste.

En cas de fortes chaleurs, le personnel communal se chargera de prendre régulièrement contact avec les inscrits pour un soutien, des conseils et une vigilance.

Contact : 02 40 26 71 52 / contact@montbert.fr

Registre canicule/ grand froid

Civilité de la personne à inscrire*
Prénom / Nom*
Prénom Nom
Date de naissance*
*
Adresse postale Complément d'adresse Code postal Ville
Prénom / Nom de la personne à contacter en cas d'urgence*
Prénom Nom
Téléphone*
Courriel
Lien avec la personne*
Médecin traitant Prénom / Nom*
Prénom Nom
Téléphone médecin traitant*
Informations à connaitre*
Service infirmier/ ADMR, téléassistance... Quelles personnes disposent d'un accès à votre domicile en cas d'urgence ? Autres informations importantes
Je souhaite m'inscrire sur le registre canicule et grand froid*
Je suis au courant que les informations transmises pourront être utilisées par les services dans le seul but de garantir ma sécurité en cas de canicule et/ou grand froid. Je reconnais avoir lu et compris que ces informations pourront faire l'objet d'un traitement informatique destiné à l'élaboration du registre. Je suis également informé que conformément à la loi informatique et liberté et au RGPD, je dispose d'un droit d'accès et rectification sur ces données. Pour cela, je peux m'adresser au CCAS de Montbert au 02 40 26 71 52 ou contact@montbert.fr
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- je souhaite être contacté pour plus d'explications
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En envoyant ce formulaire, j’accepte que mes données personnelles soient utilisées pour mener à bien ma demande. En savoir plus *

Recommandations pour la population

La chaleur fatigue toujours
Elle peut entraîner des accidents graves et même mortels, comme la déshydratation ou le coup de chaleur
La pollution de l’air et l’humidité aggravent les effets liés à la chaleur.

Des gestes simples permettent d’éviter les accidents. Il faut se préparer AVANT les premiers signes de souffrance corporelle, même si ces signes paraissent insignifiants.

En cas de grossesse, la protection contre la chaleur, une bonne hydratation et l’humidification/ventilation de la peau sont particulièrement importantes

La chaleur peut aggraver des maladies préexistantes.
Les médicaments peuvent aggraver les effets de la chaleur

Que faire en cas de vague de chaleur ?

Optimisation de la gestion des fenêtres en vue de se protéger du soleil et de la chaleur

Les stores seront :

baissés pendant toute leur exposition au soleil.
relevés après le coucher du soleil pour faciliter le passage de l’air.

Dans la journée, persiennes et vitrages seront :

maintenus fermés du côté du soleil. Leur double obstacle limite l’entrée de la chaleur dans la pièce.
ouverts du côté ombragé si cela permet la réalisation de courants d’air. Dans ce cas, pendre une serviette humide pour que l’évaporation refroidisse l’atmosphère. S’il n’est pas possible de faire des courants d’air avec les seules fenêtres à l’ombre, les maintenir fermées.

Si l’habitation a des expositions multiples, Il faudra faire tourner ouverture et fermeture des fenêtres en suivant le soleil.

Le soir, les dernières fenêtres fermées (persiennes et vitres) seront ouvertes, quand le soleil sera couché ET que la température extérieure aura baissé.
La nuit, on laissera ouvertes, dans la mesure du possible, vitres et persiennes.
On les coince pour faciliter les courants d’air.

Maintenir le corps frais

Habits amples, légers, clairs
Préférer le coton, qui laisse passer l’air et absorbe la transpiration
Boire régulièrement
Sans attendre d’avoir soif. De l’eau essentiellement, des fruits pressés éventuellement.
Jamais d’alcool. Eviter sodas et autres boissons sucrées. Évitez les boisons à forte teneur en caféine (diurétiques)
Utilisation de ventilateur et brumisateur
L’usage simultané est le plus efficace : brumiser d’abord les parties découvertes puis ventiler les parties mouillées avec le ventilateur manuel. A répéter autant de fois qu’on le veut, dès qu’on est sec.
Utilisation répétée des douches fraîches (mais pas froides)
Si l’habitation ne peut pas être rafraîchie
Prévoir de passer plusieurs heures par jour, chaque jour, dans un endroit frais, proche de son domicile et repéré à l’avance.
Dans tous les cas, respecter si possible l’heure de la sieste
Pendant les heures les plus chaudes, se reposer, dans un lieu frais.

Alimentation

Préférer les fruits et légumes crus et les plats froids.
Si une cuisson est nécessaire, opter pour celle qui peut être effectuée hors de toute surveillance afin de ne pas être en contact avec une source de chaleur (ex au four).

Limitez au maximum votre activité physique

Proscrire tout effort (sport, jardinage, bricolage),
Reporter ce qui est urgent aux heures fraiches,
Si une activité est obligatoire : jamais au soleil.
Mouiller son T shirt et sa casquette avant de les enfiler, les laisser sécher sur la peau et renouveler le procédé.
On peut aussi s’asperger d’eau, régulièrement, si l’on est obligé de travailler.
Garder des relations sociales régulières
Appeler les membres de sa famille au téléphone
Demander l’aide de ses voisins
Proposer son aide aux plus fragiles : soyons solidaires face à une menace collective.